みなさんこんにちは。

吉祥寺にある歯医者　京王井の頭線　吉祥寺駅より徒歩3分、吉祥寺おとなこども歯科・矯正歯科です。

「歯が黄ばんできた気がする」「もっと清潔感のある白い歯になりたい」「大事なイベントの前に歯を明るくしたい」——このように感じたことはありませんか？
歯の色は、その人の印象を大きく左右します。第一印象を良くしたい、就職活動や結婚式前に口元を整えたいという方には、歯科医院で行うホワイトニングがとてもおすすめです。

本記事では、「歯科 ホワイトニング」で検索された方のために、
・ホワイトニングの流れ
・痛みや施術中の不安について
・白さがどれくらい持続するのか
・施術後に気をつけたい食事
など、初めての方でも安心して理解できるように詳しくご紹介します。

この記事を読むと、「自分にはどのホワイトニングが合うのか」「どのくらい効果があるのか」「痛くないのか？」といった疑問を解消できる内容となっています。

ホワイトニングが気になっている方、見た目の印象を変えたい方、ご家族で口元のケアを考えている方は、ぜひ最後まで読んでみてください！

1. オフィスホワイトニングの流れ

歯科医院で行うオフィスホワイトニングは、プロの手で安全に歯を白くできる方法です。ここでは、当院で実施している一般的な流れを詳しくご紹介します。

a. カウンセリング

ホワイトニングを受ける前には、まずカウンセリングを行います。
歯の色の原因、生活習慣、治療履歴などを確認し、希望の白さや期間などをヒアリングします。

例えば、もともとの歯の色がグレーがかった方（テトラサイクリン歯など）や、歯に被せ物がある場合は、ホワイトニングの効果に限界があることもあるため、事前に確認が必要です。

また、ホワイトニング前には歯周病や虫歯の治療を優先するケースもあります。
そのため、口腔内全体のチェックもあわせて行います。

b. クリーニング

次に、歯のクリーニングを行います。
これはホワイトニングの効果を高めるためにとても大切なステップです。

表面のステイン（着色汚れ）や歯石を除去することで、薬剤が歯にムラなく浸透しやすくなり、より均一に白くなります。
クリーニング後は、歯の表面がツルツルになるため、施術前でも「少し白くなった！」と感じる方も多いです。

c. ホワイトニング

続いて、ホワイトニング薬剤の塗布を行います。
使用する薬剤は過酸化水素または過酸化尿素がベースで、専用のライトを当てて活性化させ、歯の黄ばみ成分を分解します。

施術時間は1回あたり約60分程度で、3回前後を1クールとして行うことが多いです。
明るさの変化はシェードガイドで確認しながら進めます。

初回から数段階明るくなる方もいれば、徐々にトーンアップしていく方もいます。
歯質や生活習慣によって個人差がありますので、医師のアドバイスを参考に継続していくと良いでしょう。

d. 仕上げとチェック

施術後は、仕上がりの確認を行い、必要に応じて写真記録を撮影します。
痛みや知覚過敏の症状がないかを確認し、アフターケアの説明を行います。

また、今後の白さを維持するためにホームケアのアドバイスや、追加施術のスケジュール提案を行います。

2. 歯科ホワイトニングの施術は痛いのか？

ホワイトニングに対して「痛いのでは？」「しみるって聞いたことがある」と不安を抱えている方も多いでしょう。

実際には、薬剤が象牙細管（歯の内部）に作用することで、一時的に“しみるような感覚”が出る方もいます。

しかし、次のような対策をとることでほとんどの方が安心して施術を受けられます。

• 事前に知覚過敏予防の薬剤を塗布

• 低濃度のホワイトニング薬剤を選択

• 施術時間を短めに設定し、様子を見ながら調整

痛みのピークは施術当日か翌日までで、通常は24〜48時間以内に落ち着くことが多いです。

私自身も初めてオフィスホワイトニングを受けたとき、施術後に少ししみる感覚がありましたが、翌朝には違和感はなくなり、「もっと早くやればよかった」と思ったほどです。

3. ホワイトニングの効果はどのくらい持続する？

ホワイトニングの効果がどのくらい続くかは、施術方法と生活習慣によって異なります。

一般的な持続期間の目安

• オフィスホワイトニング：3ヶ月〜6ヶ月程度

• ホームホワイトニング（マウスピース使用）：6ヶ月〜1年程度

• デュアルホワイトニング（両方併用）：1年以上の持続も可能

ただし、着色しやすい飲食物（コーヒー・赤ワイン・カレーなど）を頻繁に摂取する方や、喫煙習慣がある方は効果が薄れるのが早い傾向にあります。

白さを維持するためには、
・3〜6ヶ月に1回の追加施術
・自宅でのホワイトニングケア
・歯のクリーニングと定期検診
を継続することが大切です。

4. ホワイトニング後の食事で気をつけること

ホワイトニング直後は、歯の表面が一時的に脱水され、色が入り込みやすい状態になっています。
そのため、施術後24時間程度は以下の飲食物を避けるようにしましょう。

NGな飲食物

• コーヒー、紅茶、緑茶

• 赤ワイン、コーラ

• カレー、ミートソース

• 醤油ベースの料理、ケチャップ

• チョコレート、ブルーベリーなど

また、タバコも黄ばみの原因になるため、できるだけ控えることをおすすめします。

一方で、「ホワイトフード」と呼ばれる白い食品（白ごはん、うどん、豆腐、ヨーグルトなど）は摂取しても問題ありません。

ホワイトニングの効果を最大限にするためにも、初期のケアはとても重要です。

5. まとめ

今回は「歯科 ホワイトニング」に関する疑問を解消するために、施術の流れや注意点について詳しく解説しました。

・歯科医院で行うオフィスホワイトニングは、安全かつ即効性の高い方法
・施術にはカウンセリング、クリーニング、薬剤塗布、仕上げの工程がある
・痛みは一時的なものが多く、予防策も取れる
・持続期間は施術方法と生活習慣により異なるが、継続ケアで長持ち可能
・施術後24時間は着色しやすい食事を避けることが重要

「白く美しい歯」は、笑顔に自信を与えてくれます。
ホワイトニングに興味がある方は、まずはお気軽にご相談ください。

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監修者：
医療法人社団名月会
理事長　山口昌良

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